清晨五点，黄浦江畔的路灯还没灭。一个身影已经跑过去了，脚步声不重，节奏稳得像秒针。
63岁，心率控制在一百四左右。这个数据放到三十岁的跑者身上，也算优秀。
可这个人三十年前坐在新闻主播台前，穿西装，念稿子，字正腔圆。
李培红。上海人应该不陌生这个名字。
1963年1月生的她，21岁走进上海电视台的大门。
那一年是1984年，电视机还没普及到家家户户，播音员是个正经铁饭碗。
她没有背景，也没有人脉，靠的是一口字正腔圆的普通话和一股不服输的劲。
后来她成了《观众中来》的第一任主持人，再后来是《新闻透视》的第一任女主持人。
1987年，那档节目开播的时候，上海滩还没几档像样的新闻评论节目。
她坐在镜头前，不紧不慢，把民生琐事和深度报道一起端出来。
说实话，那个年代的女主持人能站稳不容易。可她不仅站稳了，还站成了上海电视圈的一个符号。
《上海早晨》她主持，也做制片人。凌晨三点起床是常态，突发新闻来了拔腿就走。
有男同事后来回忆说，那会儿李培红干活像不要命，熬大夜第二天照样精神抖擞地上镜。
你细想，一个二十多岁的姑娘，在全是男人的新闻编辑部里拼出一片天，靠的是什么？靠的是比谁都狠的那股劲儿。
可人生有时候就是这样——你在一个领域做到顶了，命运偏要把你踹到另一个赛道从头再来。
一纸调令，她去了五星体育。从新闻主播到体育传媒的掌舵人，跨度大得让人懵。
体育圈以前是男人的天下，一个女主持人来管，质疑声不会少。
可她偏偏就是那种——你越觉得她不行，她越要做给你看的人。
后来的事情大家都知道了。五星体育在她手里扎扎实实做了起来，她成了上海体育圈公认的“大佬”。
政协上海市第十二、十三届委员会委员，上海市体育产业联合会副会长——这些头衔不是天上掉下来的。
可最让人意外的，还不是职场上的这些事。
2014年，她五十出头，偶然看了一场路跑比赛。赛道两边人山人海，男女老少都在跑，那种“这么多人同时为了一个爱好迈步”的气氛把她震住了。
她回去就开始跑。三公里、五公里、十公里、半马、全马——一步一步往上啃。
你想想，一个五十岁的人，从零开始跑。搁一般人，跑个五公里就差不多得了。她不。
后来她带着跑鞋去旅行，打卡全世界最著名的六大满贯马拉松赛事。
纽约、柏林、芝加哥、东京、伦敦、波士顿。一条一条赛道跑下来，用脚底板丈量了半个地球。
有人问她为什么跑。她说得很实在——跑步是为了更好地享受美食、享受健康。
她不爱在跑步机上跑，嫌枯燥。她喜欢路跑，喜欢看着城市从静谧中渐渐苏醒的感觉。
这话听着平常，可细品有点意思。一个在电视圈跑了四十二年的人，退休后换了一种跑法——从镜头前跑到了马路上。
2023年她完成了柏林马拉松。2026年她依然奔跑在各类赛道上。
六十岁以后怎么活，不是年龄决定的，是她自己选的。
大多数人的六十岁是终点——退休、养老、含饴弄孙。李培红的六十岁是另一个起点。
四十二年的电视台生涯没把她磨平，马拉松赛道上的四十二公里也没把她吓退。
黄浦江畔的晨光里，那个跑过去的身影还在继续。脚步声不重，节奏稳得像秒针。
人生哪有退休这回事，不过是换了一条赛道，继续跑而已。
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